"Egészség, szépség, harmónia, vitalitás"

"Ha nem törõdünk testünkkel, hol fogunk élni?" Dan Millman, világbajnok atléta

Kapcsolat, áraink

Elérhetőségek:
Ramm Dóra: +36 30 393 3351
Ramm Edina: +36 30 648 7351
Cím: 2094 Nagykovácsi, Tinódi u. 1.
Térkép, díjtáblázat, infók…>>

Órarend – edzések

Zumba és sztepp óráktól a testtudatos alakformáló tornaórákig –
változatos mozgásformák minden izlésnek és korosztálynak.
Aktuális órarend >>

Wellness

Személyre szabott egészségmegőrző programok és gyógykezelések:
akupunktúra, kinzeiológia, kozmetika, gyógytorna, masszázs.
Érdekelnek a részletek!

 

 

 

 

 

 

Multi Media Bar

Previous Next
RammGym “nyári reggel” nyújtó gyakorlat

A RammGym reggeli gyakorlatsorozatával frissen és fitten indíthatod a napod! ...

bodyART Structure®

A RammGymben évek óta gyakorlott bodyART® edzésprogram keretében, a közelmúltban új,...

Aktív gerinctorna óra és gyógytorna Kígyósi Nórával

“Mindig az egész embert nézem, és nem kórképeket gyógyítok, igyekszem a sokféle tudásanyagot egy komplex és hatékony terápiai folyamattá összeállítani.”

Akrobatikus torna a RammGymben

Karbantartja a testet és a szellemet. 5 éves kortól fiúknak és lányoknak. Zenére koreografált emelések, tartások, ugrások, táncos öszekötő mozdulatokkal.
Fejleszti az egyensúly érzéket, koordinációs képességeket. Hajlékonyságot, lazaságot és a társaink iránti bizalmat.

Fitness Team a RammGymben

Szeptembertől folytatódik a Fit Kid a RammGymben! A Fit Kid mozgásanyaga: talajtorna (akrobatika), aerobick, ritmikus gimnasztika és a tánc mozgásanyagából táplálkozik, de mindegyiktől különbözik, ez adja a sportág egyedi jellegét és megjelenési formáját.

Flexi-Barral az egészség hullámhosszán I.

Az ún flexi bar a test CORE izmainak fejlesztésére szolgál. (A CORE izmok azoknak az izomcsoportoknak az összessége, melyek stabilizálják és kontrollálják a has- és medencetájéki mozgásokat).

Kecses tartás, feszes formák – egy óriáslabdával

Egy túlméretes labda társaságában fitness-tornázni kicsit bizarrnak tűnhet, ráadásul...

Mi mindenre jó egy puha labda?

A fitness edzések legújabb generációs tornaeszköze lényegében – mint azt angol...

Hagyomány és modern technika a RammWellnes kozmetikai kuckójában

Gyermekkori balzsamos illatok emlékei: krémek, szappanok, elcsent rúzsok, anya parfümos...

BodyART®: az alapok

Tornatermükben többéves hagyománya és kitartóan bővülő rajongótábora van a bodyART® elnevezésű mozgásformának.
Edzőink, Ramm Dóra és Edina, valamint Myriam Rakotomalala, országos szinten az elsők között kaptak bodyART® oktatói képesítést – és fontos hozzáfűzni: folyamatosan fejlesztik tudásukat az aktuális mesterkurzusokkal.

Pedikűr-manikűr a RammGymben

Ismét új munkatársat – és ezzel új szolgáltatásokat...

Kinek, és miért ajánlott  az XBody?

Napjainkban a mozgásszegény életmód szinte népbetegség.
Az évek számával egyre nagyobb izomveszteség, és a növekvő zsírpárnák drámai hatásláncolatot indíthatnak el, mely a túlsúlytól a hátfájáson át a fájdalom miatti még kevesebb mozgáshoz és még tovább sorvadó testhez vezethet.

Megfontolt merészség, avagy 3+1 pontos agehacking, Rammgym-módra

A korhatárok, mint tudjuk, rugalmasak. Van, aki már 30 felett érzi az idő haladtát, van,...

“A szeretet az, ami Karácsonykor a szobában van. Ha egy pillanatra abbahagyod az ajándékok kicsomagolását, akkor lehet meghallani.”

Gyerekidézettel kívánunk mindenkinek boldog, békés ünnepeket! Dóra, Edina és a Rammgym...

Stretching, a stresszmentes hétköznapok mozgásterápiája

Az angol streching – magyarul nyújtás, lazítás – olyan testgyakorlatok összessége,...

BodyART® Flow: energiaáramlás és anyagcsere, felsőfokon

ANYAGCSERE – az ideális testsúly kialakításának kulcskifejezése. Helyes étkézéssel...

Love Your Belly – lapos has, szülés után, 40 felett

A legtöbb nő elkeseredett szélmalomharcot vív szülés után (vagy “csak” 40...

PILATES ABC

A pilates  fitnessz módszert a német Joseph Pilates alapította a...

Kineziológia a Ramm-wellnessben

Rendületlenül bővül kínálatunk, újabb munkatárssal gazdagodtunk Dankó Péter kineziológus személyében.
Péter szakterülete az ún. “One Brain” kineziológia. Róla és a kineziológiáról is olvashattok honlapján, a new-life.hu-n

Tények és tévhitek a zsírégetésről

Combban feszülő farmer, póló alól kibuggyanó pocak?…Állandó nyűg, korunkkal...