“A tudat az, amely építi a testet”

“A tudat az, amely építi a testet”

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a “nyugati” világ anatómiai ismereteit a “keleti” mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika....
Zsírégető és narancsbőrgyilkos szuperfegyver: a Fitball

Zsírégető és narancsbőrgyilkos szuperfegyver: a Fitball

A több mint 100 éve, 1910 óta használt fitball labdának leggyakrabban ízületkímélő, tehermentesítő jellemzőit emelik ki. Rendkívül hatékony eszköz azonban a zsírégetésben és a narancsbőr elleni küzdelemben. Mi a fitball egyedülálló zsírégető hatásának titka?  ...
Az otthoni edzés 3 aranyszabálya

Az otthoni edzés 3 aranyszabálya

1. MIKOR? KRONOBIOLÓGIA- a nap mely szakában érzed magad leginkább energikusnak, tettre késznek? Ne tedd a lista végére, estére a tornát, mert a testmozgás testileg-lelkileg feltölt. Üzemanyag a napközbeni munkához. Ebédszünet előtt is végezheted, most belefér egy...
Nosztalgia, testmozgás és életmódváltás?…

Nosztalgia, testmozgás és életmódváltás?…

Simonfi Ági Peak Pilates mesteredző táborában a Ramm-lányok bodyArt és gerintrèning órái mellett lesz retro táncos buli, arctorna, bringázás, biokertészet-látogatás és még a juice terápiát is kipróbálhatjátok. A jubiláris 10. Szupertáborban olyan emberekkel...
Június 24-én nyitunk!

Június 24-én nyitunk!

Kedves Vendégeink! Június 24-én, szerdán újranyitjuk felújított termünket. Az edzések a megszokott menetben az aktuális órarend szerint...
Mi már nagyon várjuk a találkozást…

Mi már nagyon várjuk a találkozást…

Reméljük ti is készen álltok az újrakezdéshez! Fokozott óvintézkedésekkel, átmeneti, csökkentett óraszámmal hamarosan újranyitjuk termünket.Mindenkit kérünk az óvintézkedések betartására – ha továbbra is fegyelmezettek vagyunk, akkor nem kell megállítani az...