Mi az a BOSU? A BOSU napjaink egyik kedvelt fitnesz eszköze, úgy néz ki, mint egy nagy, félbevágott labda. A gumi félgömb mindkét oldalát használva , feladatoktól függően, egyensúlyozva kell végezni a gyakorlatokat. Honnan származik? A BOSU egyensúly tréner az...
A bosu, vagyis egyensúly tréner valamennyi edzéstípusba beépíthető, legyen szó Pilatesről, jógáról vagy funkcionális tréningről. Nálunk a stúdióban a bosut a kondicionáló- és funkcionális tréning órákba, valamint a köredzésekbe integráltuk. Ezeken az órákon a kardió...
