Stretching, a stresszmentes hétköznapok mozgásterápiája

Stretching, a stresszmentes hétköznapok mozgásterápiája

Az angol streching – magyarul nyújtás, lazítás – olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel izmainkat nyújtjuk és mozgékonyan tartjuk izületeinket. A gyakorlatok óvatos, lassú és statikus mozdulatokból állnak. A helyesen és rendszeresen végzett nyújtó...