Szeptembertől folytatódik a Fit Kid a RammGymben!
“Ne feledd a fitness életforma szépség és egészség kulcsa”
A Fitness Team Budapest bemutatkozója
Mi a Fitnesz?
A fitnesz (gyakran angolosan: fitness) olyan életforma, amely a jó fizikai erőnlétet, a szív, a tüdő és a vérkeringés tartós teljesítőképességnek fejlesztését, az egészséges életmódot és az esztétikus külsőt helyezi előtérbe.
A wellnesstől alapvetően az különbözteti meg, hogy nagyobb szerepet kap benne az aktív, sportos időtöltés.
Az 1990-es évek közepén Fitnesz Világbajnoki címet szerzett Béres Alexandra szerint:
„A fitness elsősorban optimális fizikai és pszichikai működési harmóniát, szociális
alkalmazkodóképességet, a mindennapok optimális cselekvő- és
teljesítőképességét jelenti. Állapot, mozgalom és életforma.”
Mi a Fit-Kid?
A Magyar Fitness Szövetség 15 éve foglalkozik olyan programok szervezésével, amelyek segítik a gyermekek, egészséges életmódra nevelését, ill. a prevenció
fontosságának elterjesztését a gyermekek körében. Ennek szellemében szervez 7-17 éves korú lányoknak és fiúknak évente 10-12 rendezvényt, ahol a versengések
mellett hasznos információkhoz jutnak a gyerekek a helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás az egészség megőrzésének jelentőségéről.
A Fit Kid mozgásanyaga: talajtorna (akrobatika), aerobick, ritmikus gimnasztika és a tánc mozgásanyagából táplálkozik, de mindegyiktől különbözik, ez adja a sportág egyedi jellegét és megjelenési formáját.
Fitness Team Budapest Bemutatkozó
Mi is az Óvodás Fit-Kid?
Az Óvodás Fitnesz nem csupán óvodai torna, hanem egy teljesen új, egészségmegőrző, képességfejlesztő mozgásprogram.
Az Óvodás Fitnesz a testmozgás, egészségmegőrzés és a testkultúra azon területe, amely a gyermekek testi, lelki fejlődését elősegíti és megtanítja őket az egészséges
életvitel folytatására és ezen értékek megőrzésére.
Az Óvodás Fitnesz órákon csoportosan játékos formában foglalkoztatjuk a gyerekeket és kisebb csoportban végzett egyéni speciális gyakorlatokat is tanítunk.
Ezek olyan speciális gyakorlatok, amelyek:
- tartásjavító
- egyensúlyt-
- koordinációt-
- finommotorikát-,
- állóképesség fejlesztő
- koncentráló képességeket fokozó gyakorlatok
A gyakorlatokat zenére is végezzük, az utánzásos és játékos formájú gyakorlatvezetéssel. Így minden foglalkozáson zenés fejlesztést is alkalmazunk, hogy a koncentráló képességet a keresztezett adaptáció segítségével fokozzuk. Sőt a zene ritmusának felhasználásával a gyerekek ritmusérzékét is fejlesztjük. A zene alkalmazása nagyon fontos, mert a zene alapjában véve is mozgásra csábít, serkentően hat a gyerekekre és elterelik a figyelmet a gyakorlatok nehézségéről is.
Korosztályok:
3-4 éves
4-5 éves
6- éves
Az Óvodás Fitnesz órákra járó gyermekek az évvégén Iskolai előadáson bemutathatják az 1 év alatt elsajátított tudásukat, illetve az Óvoda külön kérésére az ünnepi eseményekre (pl. Karácsonyi műsor) is felkészítem őket.
2014-től a MAFIT által szervezett FIT-KID versenyeken lehetőségünk van az Óvodás csoportjainknak összeállított gyakorlatokkal bemutatózni a színpadon, ahol minden ovis „versenyző” ajándékban részesül.