A nyári hónapok pihentetőek és feltöltőek, főként mert kizökkenünk a mindennapos rutinból, többek között rendszeres testedzéseinket is hanyagoljuk.
Négy tippel segítünk, amiért érdemes a nyári szabadság után megfogadni, hogy ősztől ismét rendszeresen mozogsz

  1. A mozgás elűzi a borús őszi napokkal érkező rosszkedvet.
    A nyaralással kizökkentél a rendszeres edzésidből, érdemes tudatosan, mielőbb visszaállni.
  2. A “könnyed” strandmenü: jégkrém, szénsavas hűsítő italok és lángosok, alattomos és makacs lerakódásokat eredményezhet! Szüntesd meg, tüntesd el, még a bejgliszezon előtt!
  3. Kevesebb esti kerti parti, csökkenő alkoholfogyasztás! Több lesz az energiád, és elkerül az őszi náthaszezon is
  4. Rövidebb nappalok – több pihenés, regenerálódás!
  5. Az alvás és a pihenés a legjobb szépészeti szakértőnk, fáradtan sokkal előbb és többet nassolunk mintha kipihenten tudatosan étkezünk.
  6. Hajrá, itt az őszi megújúlás szezonja