A nyári hónapok pihentetőek és feltöltőek, főként mert kizökkenünk a mindennapos rutinból, többek között rendszeres testedzéseinket is hanyagoljuk.
Négy tippel segítünk, amiért érdemes a nyári szabadság után megfogadni, hogy ősztől ismét rendszeresen mozogsz
- A mozgás elűzi a borús őszi napokkal érkező rosszkedvet.
A nyaralással kizökkentél a rendszeres edzésidből, érdemes tudatosan, mielőbb visszaállni. - A “könnyed” strandmenü: jégkrém, szénsavas hűsítő italok és lángosok, alattomos és makacs lerakódásokat eredményezhet! Szüntesd meg, tüntesd el, még a bejgliszezon előtt!
- Kevesebb esti kerti parti, csökkenő alkoholfogyasztás! Több lesz az energiád, és elkerül az őszi náthaszezon is
- Rövidebb nappalok – több pihenés, regenerálódás!
- Az alvás és a pihenés a legjobb szépészeti szakértőnk, fáradtan sokkal előbb és többet nassolunk mintha kipihenten tudatosan étkezünk.
- Hajrá, itt az őszi megújúlás szezonja