A RammGym reggeli gyakorlatsorozatával frissen és fitten indíthatod a napod! Egyszerű, könnyen elvégezhető gyakorlatsor, a DO IN-TERÁPIA és a MAKKO-HO zen nyújtás kombinációjából. DO IN-TERÁPIA: egyszerű és az egész testre ható öngyógyító mozgásgyakorlatok...
Kígyósi Nóra a hagyományos gyógytorna mellett, McKenzie-, Schroth-terépiával és Kinesio Tapee-vel gyógyítja a hát- és gerincfájdalommal küzdő vendégeinket. Nóra gyógytornászként végzett és praktizál több mint 10 éve. Mottója szerint...
Az ún flexi bar a test CORE izmainak fejlesztésére szolgál. A flexi-Bar egy sokoldalú fitnessz eszköz – lényegében egy két végsúllyal ellátott hosszú, üvegszálból készült rúd. Ha megrezegtetjük ezt a rudat – a mozgás elindításával a két végsúlyból induló...
Egy túlméretes labda társaságában fitness-tornázni kicsit bizarrnak tűnhet, ráadásul időpazarlónak is: „nyugis szuszogás hátfájósoknak, a zsírpárnák meg békésen dagadoznak”. Aki kipróbált már egy ilyen edzést, tapasztalhatta, súlyos tévedés az óriásra nőtt labdára...
A fitness edzések legújabb generációs tornaeszköze lényegében – mint azt angol neve is mondja – egy a megszokottnál puhább labda, ún Soft Ball. Ez az eszköz azonban – nevét cáfolva igencsak kemény edzéseket és fontos rehabilitációs célokat...
Tornatermünkben többéves hagyománya és kitartóan bővülő rajongótábora van a bodyART® elnevezésű mozgásformának. Edzőink, Ramm Dóra és Edina, valamint Myriam Rakotomalala, országos szinten az első bodyART® oktatók között voltak – és fontos hozzáfűzni: azóta...
