Újraindítottuk csoportos edzéseinket!

Örömmel értesítünk benneteket, hogy a hatályos rendeletekkel összhangban újra kinyithatjuk termünket! A terem ismételt látogatásának vannak fontos, törvényesen előírt feltételei. Összegyűjtöttük a fontosabb információkat, kérek olvassátok el figyelmesen! A csoportos...

Az otthoni edzés 3 aranyszabálya

1. MIKOR? KRONOBIOLÓGIA- a nap mely szakában érzed magad leginkább energikusnak, tettre késznek? Ne tedd a lista végére, estére a tornát, mert a testmozgás testileg-lelkileg feltölt. Üzemanyag a napközbeni munkához. Ebédszünet előtt is végezheted, most belefér egy...

Vegyük fel a HELYES pozíciót!

MINDEN mozgásforma legfontosabb alkotóeleme a TÖKÉLETES POZÍCIÓ. Ha rossz pozícióban végzünk el egy gyakorlatot - legyen az sztep, bármilyen kondi óra vagy bodyART° sokszor károsabb lesz mint hasznos. MIRE FIGYELJÜNK ÁLTALÁNOSSÁGBAN?  Előre szegezett tekintet (az...

Teljes test és alakformálás – nálunk a gerinctorna sem ‘cicatorna’

Gerinctornának neveztük, ma már az óra típusát lényegesen jobban tükröző TELJES TEST ÉS GERINCTRÉNING nevet viseli. Mindent testtájat alaposan átmozgató, mobilizáló, nyújtó és kondíciót adó óra ez. Fókuszban az ülő éledmóddal járó tartásproblémák kiküszöbölésével. A...

Zsírégető és narancsbőrgyilkos szuperfegyver: a Fitball

A több mint 100 éve, 1910 óta használt fitball labdának leggyakrabban ízületkímélő, tehermentesítő jellemzőit emelik ki. Rendkívül hatékony eszköz azonban a zsírégetésben és a narancsbőr elleni küzdelemben. Mi a fitball egyedülálló zsírégető hatásának titka?  ...

 

KAPCSOLAT, ÁRAK

 Elérhetőségek:
Ramm Dóra: +36 30 393 3351
Ramm Edina: +36 30 648 7351
Cím: 2094 Nagykovácsi, Tinódi u. 1.

 

ÓRAREND, EDZÉSEK

Sztepp óráktól a testtudatos alakformáló tornaórákig –
változatos mozgásformák minden izlésnek és korosztálynak.

 WELLNESS

Személyre szabott egészségmegőrző programok és gyógykezelések:
akupunktúra, kinzeiológia, kozmetika, gyógytorna, masszázs.

Belekezdhetsz valamibe, ha van hozzá energiád.  Befejezni is egyszerű.
Állhatatosan tovább folytatni, az a nehéz.

Shunmyo Masuno