Erő és egyensúly: a BOSU

Mi az a BOSU? A BOSU napjaink egyik kedvelt fitnesz eszköze, úgy néz ki, mint egy nagy, félbevágott labda. A gumi félgömb mindkét oldalát használva , feladatoktól függően, egyensúlyozva kell végezni a gyakorlatokat. Honnan származik? A BOSU egyensúly tréner az...

Árváltozás

Kedves Vendégeink, sajnos a jelenlegi inflációs környezet miatt nekünk is növekednek a költségeink, emiatt kénytelenek vagyunk mi is árat emelni. Ezúton szeretnénk Benneteket értesíteni, hogy 2022. március 1-től az alábbi táblázat szerint emelkednek a csoportos és...

BARRE edzés

Nálunk a stúdióban ezzel az edzéssel a teljes test- és gerinctrénig órába beépítve találkozhatsz. A „balerina edzésként” is emlegetett edzésmód, igen látványos alakformálást, a központi (core) izmok erősítését, és egész testes rugalmasságot ígér, akár már néhány...

Edzés BOSU-val

A bosu, vagyis egyensúly tréner valamennyi edzéstípusba beépíthető, legyen szó Pilatesről, jógáról vagy funkcionális tréningről. Nálunk a stúdióban a bosut a kondicionáló- és funkcionális tréning órákba, valamint a köredzésekbe integráltuk. Ezeken az órákon a kardió...

Zsírégető és narancsbőrgyilkos szuperfegyver: a Fitball

A több mint 100 éve, 1910 óta használt fitball labdának leggyakrabban ízületkímélő, tehermentesítő jellemzőit emelik ki. Rendkívül hatékony eszköz azonban a zsírégetésben és a narancsbőr elleni küzdelemben. Mi a fitball egyedülálló zsírégető hatásának titka?  ...

 

KAPCSOLAT, ÁRAK

 Elérhetőségek:
Ramm Dóra: +36 30 393 3351
Ramm Edina: +36 30 648 7351
Cím: 2094 Nagykovácsi, Tinódi u. 1.

 

ÓRAREND, EDZÉSEK

Sztepp óráktól a testtudatos alakformáló tornaórákig –
változatos mozgásformák minden izlésnek és korosztálynak.

 WELLNESS

Személyre szabott egészségmegőrző programok és gyógykezelések:
akupunktúra, kinzeiológia, kozmetika, gyógytorna, masszázs.

Belekezdhetsz valamibe, ha van hozzá energiád.  Befejezni is egyszerű.
Állhatatosan tovább folytatni, az a nehéz.

Shunmyo Masuno