Add meg magadnak azt a hétvégét,
amit már régóta halogatsz
RammGym
Énidő Őszi Tábor
október 1-4
Ez nem egy újabb wellness hétvége, ami után hétfőn minden megy tovább. Ez egy igazi kiszakadás: mozgás, szauna, dézsafürdő, közös esték és feltöltő beszélgetések egy támogató női közösségben, ami a tábor után is veled marad.
Megnézem a részleteket
Építsd újra a stabil alapokat gyengéd, tudatos mozgással, lépésről lépésre.
Mély törzs- és medencefenék program
4 hetes programunkkal újraépítheted azokat az izmokat, amelyek a tested stabil alapját adják. Gyengéd, tudatos mozgással, 360°-os légzéssel és fokozatosan felépített gyakorlatokkal segítünk újraaktiválni és megerősíteni a mély törzsizmokat és a medencefeneket.
fedezd fel a programot!
Ébreszd fel a tested, és
találd meg újra a ritmusod
Restart Challenge
12 + 1 kezdő és haladó nőies edzésvideó, amely segít visszatérni a megszokott kerékvágásba, stabil, rugalmas erőt építeni, és újra jól érezni magad a testedben.
fedezd fel a csomagokat!
unod már a motiváció és eredmények nélküli edzéseket?
Újítsd meg
edzésélményedet a Rammgymben és érj el látványos eredményeket néhány hét alatt!
Fedezd fel személyre szabott, hatékony edzéseinket és csoportos óráinkat, amelyekkel nemcsak motivált maradsz, hanem gyors és tartós eredményeket is elérsz. Tapasztalt edzőink támogatásával végre megvalósíthatod fitneszcéljaidat.
csatlakozz hozzánk!
Fedezd fel a tested erejét a változó korban is
8 hét önbizalommal, elvárások nélkül
Készen állsz arra hogy a saját igényeid szerint teljesítsd ezt az új energikus edzésprogramot? Ha velünk tartasz, akkor az igazi visszatérésed most kezdődik el.
fedezd fel csomagjainkat
Anita Szegődi – kozmetikus
Kedvesek, jófejek, közvetlenek és fantasztikus a szakértelmük.
„Mindennapos problémám volt a derekammal, illetve a medence környéki területen a munkám miatt. Nagyon egyoldalú és rossz tartásunk van nekünk kozmetikus-sminktetoválóknak. Már minden egyes nap éreztem, pont annyira volt kellemetlen, hogy a hangulatomra is ráment… Eleinte személyi edzéseket jártam, hogy jól, helyesen végezzem a gyakorlatokat, valamint Edina és Dóra felmérte testtartásomat, előnyeimet, hátrányaimat.. Nagyon kötött az izomzatom a korábbi edzéstípusok miatt, illetve mint említettem a munkám sem segített rá a helyes testtartásra.. Azt kell, hogy írjam hogy alig pár hét alatt elmúltak a kellemetlen tüneteim, mára már szinte egyáltalán nincs az a kellemetlen derék-medence fájdalom, a mindennapjaim könnyebbek és a jókedvem is visszatért, hála Nektek Edina és Dóra!”
Légy gyönyörű és magabiztos a menopauza idején 90 nap alatt a kilók számolgatása nélkül
Jelentkezz a szeptember 10-i élő, ingyenes webinárra, és megmutatjuk, hogy érett nőként hogyan szeresd meg a tested, légy magabiztos és gyönyörű változatos edzésekkel, kiégés nélkül.
foglald le a helyed!6 kulcsfontosságú előny
amit minden edzésünkön megtapasztalsz
Motiváló
közösség
Szakértői
tapasztalat
Személyre szabott
figyelem
Változatos
edzésformák
Közös célok és
harmónia
Testi-lelki
jóllét
Két testvér, egy szenvedély
Utunk sportos gyerekekből elismert edzőkké
Budapesten nőttünk fel egy nagy kertes, többlakásos villában, ahol gyerekkorunk minden pillanata az elevenségről és a szabad játékról szólt. Már kiskorunkban is imádtunk a szabadban lenni, és csupán egy napot töltöttünk járókában, mert hamar megszöktünk belőle. Az iskolaéveink alatt is a mozgás vonzott minket leginkább, így kedvenc tantárgyaink a testnevelés és a biológia voltak. Rengeteg időt töltöttünk biciklizéssel, táncolással és különféle játékokkal, és mindig is a testnevelő tanárok kedvencei voltunk.
A sport iránti szeretetünk családi örökség, édesanyánk számtalan sportágat kipróbáltatott velünk. Kislány korunkban Berczik Sári néninél művészi tornáztunk, amit később a jazz-,klasszikus balett végül a versenytánc váltott fel. Kamasz éveinket is a mozgás és a sport határozta meg, míg végül aerobikban találtuk meg a helyünket. Edzőnk, Sinkó Andrea, bátorítására edzői képesítést szereztünk, és azóta is szenvedéllyel tanítunk. Szeretettel várunk mindenkit edzéseinken, ahol az ikerségünkből fakadó összhang és dinamika garantáltan különleges élményt nyújt!
tudj meg még többet rólunk!
Ramm Dóra és Ramm Edina
A Rammgym alapítói
Ismerősek
ezek a problémák?
Elveszettnek érzed magad a számtalan edzési lehetőség között?
Nehezen találod meg a módját, hogy megfelelően tornáztasd a fájó testrészeidet, és csak romlott a helyzet?
Próbáltál már önállóan edzeni, de végül csak frusztrált és bizonytalan lettél?
Nehezen tartod fent a motivációdat, és gyakran érzed úgy, hogy nincs elég lendületed az edzésekhez?
Úgy érzed, hogy szükséged van egy tapasztalt edzőre, aki iránymutatást és támogatást nyújt a céljaid eléréséhez?
Ha bármelyik kérdésnél bólogattál… a legjobb helyen jársz!
Ismerd meg energikus csapatunkat
Mielőtt velünk edzettél
Nehezen találtál motivációt az edzésekhez
Folyamatosan fájó testrészekkel küzdöttél
Nem rendelkeztél hatékony edzésprogrammal
Mindennapos kimerültséggel szembesültél
Nem láttál jelentős fejlődést
Miután velünk ezdzettél
Tele vagy lelkesedéssel és motivációval
Semmilyen fájdalmat, kellemetlenséget nem érzel
Személyre szabott edzésprogramot követsz
Energikusnak és életerősnek érzed magad
Pár hét után szinte magadra sem ismersz
Ezért választanak egyre többen minket
Számok, amelyek a te sikereidet is biztosítják
1000+
elégedett
ügyfél
2000+
megtartott
edzésóra
98%
pozitív
visszajelzés
30+
különböző
edzésprogram
80
év együttes
tapasztalat
Az edzés ami
valóban megváltoztatja az életed
Küldetésünk, hogy újraértelmezzük az edzésélményt Magyarországon. Személyre szabott megközelítéssel, szakmai tisztességgel és kiválósággal segítjük ügyfeleinket fitneszcéljaik elérésében.
Célunk nem csupán edzést kínálni, hanem valódi sikerekhez vezetni ügyfeleinket. Szakértelmünkkel támogatjuk őket a magabiztos döntéshozatalban és fizikai teljesítményük maximalizálásában.
Hiszünk az ügyfelek edukálásában és a hosszú távú egészségi állapot megteremtésében. Együtt nem csak a jelen eredményeit érjük el, hanem a jövő fitneszsikereit is megalapozzuk.
csatlakozz mozgalmunkhoz!
Fontosabb szakmai végzettségeink
Nemcsak mi mondjuk,
hogy értünk hozzá
Olvasd el mit mondanak a – Hozzád hasonló – mozogni vágyók, miután kipróbálták szolgáltatásainkat!
Zita Kvasznicska – Facebook vélemény
„Nyugodt, békés légkör, igényes környezet, fantasztikus szakemberek.”
Bordás Enikő – Google értékelés
„Tündéri és szakképzett edzők , kellemes ,családias környezet. Csak ajánlani tudom.”
Bordás Enikő – Google értékelés
„Tündéri és szakképzett edzők , kellemes ,családias környezet. Csak ajánlani tudom.”
Tedd szabadidődet szórakoztatóvá
és egyben produktívvá
Válogass és olvass cikkeinkből edzés és egészség témákban
„A tudat az, amely építi a testet”
Teljes test és alakformálás – nálunk a gerinctréning sem ‘cicatorna’
Gyakran ismételt kérdések
Rammgym különféle edzésprogramokat kínál, beleértve a személyi edzéseket, csoportos órákat, erősítő edzéseket és rehabilitációs tréningeket. Az edzéseinket úgy alakítjuk ki, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb programot.
Első lépésként foglalj időpontot egy konzultációra, ahol felmérjük az állapotodat és megbeszéljük a céljaidat. Ezután személyre szabott edzéstervet készítünk számodra.
Bármilyen edzettségi szinten csatlakozhatsz hozzánk. Edzéseinket mindenki számára elérhetővé tesszük, kezdőktől a haladó sportolókig, és a programokat az egyéni képességekhez igazítjuk.
Szakértő edzőink külön figyelmet fordítanak a fájó vagy sérült testrészek rehabilitációjára. Személyre szabott gyakorlatokkal és speciális technikákkal dolgozunk, hogy elősegítsük a gyógyulást és megelőzzük a további sérüléseket.
Beszéljünk róla
hogyan segíthetnénk neked
