Teljes test és alakformálás – nálunk a gerinctréning sem ‘cicatorna’

Gerinctornának neveztük, ma már az óra típusát lényegesen jobban tükröző TELJES TEST ÉS GERINCTRÉNING nevet viseli. Mindent testtájat alaposan átmozgató, mobilizáló, nyújtó és kondíciót adó óra ez. Fókuszban az ülő éledmóddal járó tartásproblémák kiküszöbölésével. A...

Erő és egyensúly: a BOSU

Mi az a BOSU? A BOSU napjaink egyik kedvelt fitnesz eszköze, úgy néz ki, mint egy nagy, félbevágott labda. A gumi félgömb mindkét oldalát használva , feladatoktól függően, egyensúlyozva kell végezni a gyakorlatokat. Honnan származik? A BOSU egyensúly tréner az...

BARRE edzés

Nálunk a stúdióban ezzel az edzéssel a teljes test- és gerinctrénig órába beépítve találkozhatsz. A „balerina edzésként” is emlegetett edzésmód, igen látványos alakformálást, a központi (core) izmok erősítését, és egész testes rugalmasságot ígér, akár már néhány...

Edzés BOSU-val

A bosu, vagyis egyensúly tréner valamennyi edzéstípusba beépíthető, legyen szó Pilatesről, jógáról vagy funkcionális tréningről. Nálunk a stúdióban a bosut a kondicionáló- és funkcionális tréning órákba, valamint a köredzésekbe integráltuk. Ezeken az órákon a kardió...

Zsírégető és narancsbőrgyilkos szuperfegyver: a Fitball

A több mint 100 éve, 1910 óta használt fitball labdának leggyakrabban ízületkímélő, tehermentesítő jellemzőit emelik ki. Rendkívül hatékony eszköz azonban a zsírégetésben és a narancsbőr elleni küzdelemben. Mi a fitball egyedülálló zsírégető hatásának titka?  ...

 

KAPCSOLAT, ÁRAK

 Elérhetőségek:
Ramm Dóra: +36 30 393 3351
Ramm Edina: +36 30 648 7351
Cím: 2094 Nagykovácsi, Tinódi u. 1.

 

ÓRAREND, EDZÉSEK

Sztepp óráktól a testtudatos alakformáló tornaórákig –
változatos mozgásformák minden izlésnek és korosztálynak.

 WELLNESS

Személyre szabott egészségmegőrző programok és gyógykezelések:
akupunktúra, kinzeiológia, kozmetika, gyógytorna, masszázs.

Belekezdhetsz valamibe, ha van hozzá energiád.  Befejezni is egyszerű.
Állhatatosan tovább folytatni, az a nehéz.

Shunmyo Masuno