személyi edzések
Fókuszált figyelem,
garantált eredmények
Személyi edző segítségével gyorsan és hatékonyan elérhetők a kitűzött célok.
Mindenkinek ajánljuk, aki maximális hatékonysággal szeretne látványos eredményt szeretne elérni, nem szeret, vagy tud csoportban tornázni, rossz az időbeosztása, vagy bármilyen más egyedi igényei, fizikai nehézségei (pl túlsúly) vannak.
Személyi edzőink, Ramm Dóra és Edina több évtizedes pályafutásuk során nemcsak változatos szakmai képesítéseket szereztek, hanem rengeteg személyes tapasztalattal gazdagodtak. Tudásukat folyamatosan frissítik az aktuális trendeknek megfelelően.
A személyi edzés
menete
1 Állapotfelmérés
Az erőnlét és a terhelhetőségi szint megállapítása.
2 Előzmények megbeszélése
Sport, betegség, életmód, életkor, gyógyszerszedés.
3 Mi a cél?
Fogyás, erőnlét, szinten tartás stb…
4 Edzésgyakoriság meghatározása
Hány alkalommal ajánlott edzeni egy héten.
A személyi edzés során megtanítjuk a gyakorlatok helyes végrehajtását és legfőképp igyekszünk folyamatos motivációt biztosítani vendégeinknek.
Teljes körű támogatás
hogy a legtöbbet hozzuk ki belőled
Cardio, alakformálás, izommunka
Dinamikus edzés, amely a szív- és érrendszeredet fejleszti, miközben formálja tested és erősíti izmaidat. Ideális választás a zsírégetéshez és a tónusos izomzat eléréséhez.
érdekelnek a részletek
Peak pilates matracos személyi edzés
Klasszikus Pilates gyakorlatok matracon, amelyek a test központi izmaira és az egyensúlyra fókuszálnak. Javítja a tartást, rugalmasságot és erőt ad minden mozdulatnak.
érdekelnek a részletekX-body személyi edzés
Az elektromos izomstimuláció (EMS) erejével rövid idő alatt maximális eredményeket érhetsz el. Hatékony edzés, amely egyszerre dolgoztatja meg az összes izomcsoportot.
érdekelnek a részletek
Peak pilates személyi edzés reformer géppel
A Reformer géppel végzett Pilates edzés célzottan erősíti és nyújtja izmaidat. Ez az egyedi eszköz segít növelni a rugalmasságot, javítani az erőnlétet és a testtudatosságot.
érdekelnek a részletekBeszéljünk róla
hogyan segíthetnénk neked
