Több szempontból igaz!

Edzéseitek időzítését általában a kötelezettség alakítja:
akinek kora reggeltől munkaideje, teendője van, ilyenkor nem tud a sportolásra időt szakítani.

Érthető, pedig érdemes lenne a biológiai óránkat előtérbe helyezve, átprogramozni a napunkat!

 

Miért?

5+1 érv a reggeli edzés mellett:

1.

Kutatások sora bizonyítja, hogy a reggeli edzések rendkívül pozitív, serkentő hatással vannak a napi szellemi, konentrációs teljesítményre – testileg/lelkileg rákészít a napi stresszre

2.

Beindítja, és egész napra “előmelegíti” az anyagcserét

3.

Koffeinmentes ébresztő 🙂

4.

Segíti a vérnyomás egész napos szinten tartását

5.

Javítja az alvás minőségét (míg egy esti edzés későn pörget fel)

+1

Szellősebben, nagyobb térben edzhetsz, mert a csoportos órák látogatói általában inkább a nap végére időzítik a hobbisportot!