“A tudat az, amely építi a testet”
A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a “nyugati” világ ...
Bővebben
Egészség
Vegyük fel a HELYES pozíciót!
MINDEN mozgásforma legfontosabb alkotóeleme a TÖKÉLETES POZÍCIÓ.
Ha rossz pozícióban végzünk el egy gyakorlatot - legyen az sztep, bármilyen kondi óra vagy bodyART° sokszor károsabb lesz mint hasznos.
Bővebben
Reggel hatékonyabb az edzés?
Több szempontból igaz! Edzéseitek időzítését általában a kötelezettség alakítja: ...
Bővebben
Az izomláz: kis mértékben gyógyszer, nagy mértékben méreg
Sokuknak kellemes megelégedettséget okoz a sportolás utáni fájdalmas izomláz, hisz egyfajta bizonyítékként éljük meg, hogy végre "rendesen" elbántunk a zsíprárnákkal. A nagyon fájdalmas izomláz sajnos nem jó jel! 5 gyakran ismétlődő kérdéssel szeretnénk tisztázni az izomlázzal kapcsolatban leggyakrabban felmerül téveszméket
Bővebben
Meggyötört vagy kellemesen elfárasztott az edzés?
Most feszíts – most lazíts, szívd be – fújd ...
Bővebben
RammGym “nyári reggel” nyújtó gyakorlat
A RammGym reggeli gyakorlatsorozatával frissen és fitten indíthatod a napod! ...
Bővebben
Stretching, a stresszmentes hétköznapok mozgásterápiája
Az angol streching – magyarul nyújtás, lazítás – olyan testgyakorlatok ...
Bővebben
Tények és tévhitek a zsírégetésről
Combban feszülő farmer, póló alól kibuggyanó pocak?…Állandó nyűg, korunkkal gyarapodó, ...
Bővebben
