Most feszíts – most lazíts, szívd be – fújd ki, nyisd ki – zárd be… Miért van az, hogy ezek a mondatok olyan sokszor ismétlődnek egy-egy óránkon? Mert ahogy a természetben is mindennek megvan a maga ellentétpárja, úgy minden mozdulatnak is el...
Az ún flexi bar a test CORE izmainak fejlesztésére szolgál. A flexi-Bar egy sokoldalú fitnessz eszköz – lényegében egy két végsúllyal ellátott hosszú, üvegszálból készült rúd. Ha megrezegtetjük ezt a rudat – a mozgás elindításával a két végsúlyból induló...
Gyermekkori balzsamos illatok emlékei: krémek, szappanok, elcsent rúzsok, anya parfümos puszija…Az ápoló-gondoskodó aranykorszakot felidéző hangulatokat most is keressük, és örömmel merülünk el benne – ha alkalmunk adódik rá. Ilyen, és ehhez hasonló...
Tornatermünkben többéves hagyománya és kitartóan bővülő rajongótábora van a bodyART® elnevezésű mozgásformának. Edzőink, Ramm Dóra és Edina, valamint Myriam Rakotomalala, országos szinten az első bodyART® oktatók között voltak – és fontos hozzáfűzni: azóta...
A Flexi-Bar hát hosszú középső, és mély illetve a has mély izmait foglalkoztatja elsődlegesen. A rezgés az egész testen keresztül haladó egységes izomfeszülést eredményez. Ezek az izmok csak excentrikus erő hatására aktiválódnak, pl olyan erő hatására, ami nem...
A korhatárok, mint tudjuk, rugalmasak. Van, aki már 30 felett érzi az idő haladtát, van, aki csak 50-től számolja a mélyráncokat. Kisebb-nagyobb figyelmeztetések, megtorpanások mindenkinek előfordulnak az életében, és ha nem teszünk ellene, hatványozottan...
