Peak Pilates
Személyi edzés
reformer géppel
A tökéletes megjelenés titka
A gépet Joseph Pilates fejlesztette ki kórházi ágyakból az I. világháború idején, mikor internálótáborba került és módszerével elkezdte tornáztatni a sérült, rokkant katonákat.
Rugókat, köteleket szerelt a kórház néhány ágyára és ezek segítségével mozgatta az ott fekvő betegeket, akik így hamarabb felépültek.
Az azóta eltelt közel 100 év alatt az ágyakat és Pilates módszerét továbbfejlesztették és rengeteg gyakorlat áll már rendelkezésünkre, hogy testünk rugalmasságát és erejét reformeren csiszoljuk.
Szimmetrikus alkat
a reformer gép segítségével
Az edzés során koncentráltan, a feladatokra fókuszálva mozgatod meg szinte az összes izmodat. Kinek ajánljuk?
Mindenkinek, aki szép, harmonikus testet szeretne
Azoknak is, akik a sérülések után szeretnének felépülni, visszanyerni erőnlétüket
Azoknak akik a helytelen testtartások vagy mozgásminták miatt nem egyformán erős izmokkal rendelkeznek
Kiváló professzionális versenyzők számára, akik a túlfeszített, túlhajtott izmaikat szeretnék nyújtani
Kellemetlen érzés nélkül, színtiszta izommunka
Fedezd fel a reformer gép előnyeit és érd el fitneszcéljaidat gyorsabban, mint valaha!
próbáld ki nálunk!
Ha még nem ismered
próbáld ki nálunk
A reformer edzés lényege, hogy a rugók és kötelek segítségével az izmokat – edzettségünk szintjéhez mérten – erősíthetjük. Vagyis annyi rugót teszünk be vagy veszünk ki a gépből, amennyit meg tudunk nyújtani.
A reformeren sokféle gyakorlat elvégezhető: lehet hason, háton feküdni, ülni, térdelni, állni, az alátámasztási felület nagyságát változtatni, ezáltal fokozni vagy mérsékelni a kihívásokat testünk számára.
Mivel a különböző testhelyzetekben másként hat ránk a gravitáció, változik a test súlypontja, így az izmok is másként fognak dolgozni. Például ugyanaz a mozdulat térdelve vagy hason fekve teljesen már érzetet fog okozni és más lesz a hatása is.
Formáld újra az alakod olyanná amilyenné szeretnéd a reformer géppel nálunk, a Rammgymben!
Keresd fel edzőinket még ma
A hatékony edzés és fitneszcéljaid elérése személyre szabott megközelítést igényel. Tapasztalt edzőink készen állnak arra, hogy támogassanak téged, és segítsenek elérni céljaidat. Foglalj egy konzultációt még ma, és fedezd fel a lehetőségek világát, megteremtve az utat egy sikeres jövő felé.
beszélj edzőink egyikével
