Személyi edző segítségével gyorsan és hatékonyan elérhetők a kitűzött célok.
Mindenkinek ajánljuk, aki maximális hatékonysággal szeretne látványos eredményt szeretne elérni, nem szeret, vagy tud csoportban tornázni, rossz az időbeosztása, vagy bármilyen más egyedi igényei, fizikai nehézségei (pl túlsúly) vannak.
Személyi edzőink, Ramm Dóra és Edina több évtizedes pályafutásuk során nemcsak változatos szakmai képesítéseket szereztek, hanem rengeteg személyes tapasztalattal gazdagodtak. Tudásukat folyamatosan frissítik az aktuális trendeknek megfelelően
Kardio, alakformálás, izommunka – tornatermünkben változatos eszközök szolgálják a formálódni vágyókat, és a funkciónális tréning kedvelőinek is változatos gyakorlatsorokkal kedvezünk.
A személyi edzés menete:
– Állapotfelmérés: Az erőnlét és a terhelhetőségi szint megállapítása.
– Előzmények megbeszélése. Sport, betegség, gyógyszerszedés, életmód, életkor.
– Mi a cél? Fogyás, erőnlét, szinten tartás stb…
– Edzésgyakoriság meghatározása. Hányszor ajánlott edzeni egy héten.
A személyi edzés során megtanítjuk a gyakorlatok helyes végrehajtását és legfőképp igyekszünk folyamatos motivációt biztosítani vendégeinknek.
További információk:
Ramm Dóra: +36 30 393 3351
Ramm Edina: +36 30 648 7351
