Teljes test és alakformálás – nálunk a gerinctréning sem ‘cicatorna’
Gerinctornának neveztük, ma már az óra típusát lényegesen jobban tükröző ...
Bővebben
Alakformálás
BARRE edzés
A „balerina edzésként” is emlegetett edzésmód, igen látványos alakformálást, a központi (core) izmok erősítését, és egész testes rugalmasságot ígér, akár már néhány alkalom után.
Bővebben
Edzés BOSU-val
A bosu, vagyis egyensúly tréner valamennyi edzéstípusba beépíthető, legyen szó Pilatesről, jógáról vagy funkcionális tréningről. Nálunk a stúdióban a bosut a kondicionáló- és funkcionális tréning órákba, valamint a köredzésekbe integráltuk. Ezeken az órákon a kardió gyakorlatok mellett alakformáló, izomfejlesztő, dinamikus nyújtó gyakorlatokkal egyaránt találkozhatsz. Órarendünkben mint bosu tréning találod meg.
Bővebben
Zsírégető és narancsbőrgyilkos szuperfegyver: a Fitball
A több mint 100 éve, 1910 óta használt fitball labdának ...
Bővebben
PEAK PILATES ÓRÁK
A Pilates minden mozgás alapja, bármilyen életkorban, egészségi állapotban elkezdhető. ...
Bővebben
bodyART Structure®
A RammGymben évek óta gyakorlott bodyART® edzésprogram keretében, a közelmúltban ...
Bővebben
bodyART™ Medical & Recovery – stresszoldás magasfokon
A mozgásszegény életmód, a mindennapos stressz következménye a test és ...
Bővebben
Gerinctréning, mindenkor mindenkinek
Gerincünk, testünk tartóoszlopa. Joseph Pilates szerint valójában annyi évesek vagyunk, ...
Bővebben
